7 Cara untuk Mengobati asam urat Secara Alami - Asam urat adalah kondisi yang sangat tidak biasa yang paling
sering ditandai sebagai serangan akut radang sendi, dan menyebabkan sendi yang
panas, bengkak, dan nyeri. Hal ini paling sering mempengaruhi kaki, karena
aliran darah lebih lambat di ekstremitas, terutama pada jempol kaki. Bisa juga
muncul dalam bentuk lain, termasuk batu ginjal, tophi (pembentukan kristal
terakumulasi di sendi atau tulang), atau nefropati urat, yang merupakan
penurunan fungsi ginjal yang signifikan. Ada sejumlah pengobatan di rumah untuk
mengurangi keparahan kemunculan persalinan yang tidak nyaman ini, namun sebelum
kita menjelaskan bagaimana cara mengatasi masalah tersebut, pertama-tama kita
harus memeriksa penyebab dan rincian kondisinya sendiri.
Sederhananya, asam urat adalah akumulasi kristal asam urat
di berbagai bagian tubuh, dan ketika mereka mulai berkumpul dan berhenti
bergerak melalui tubuh, mereka cenderung berakhir di persendian. Inilah
sebabnya mengapa gejalanya sangat mirip dengan arthritis inflamasi akut, karena
akumulasi kristal ini di sendi bisa membuat mereka meradang, mengurangi
jangkauan gerakan, dan menyebabkan rasa sakit yang hebat.
 |
| 7 Cara untuk Mengobati asam urat Secara Alami |
Kasus asam urat telah meningkat pesat dalam beberapa tahun
terakhir, dan sebagian besar diduga disebabkan oleh perubahan pola makan dan
gaya hidup di dunia modern, juga bahan pengawet, bahan kimia, dan gula buatan
yang ditambahkan ke banyak makanan. Asam urat biasa disebut "penyakit
orang kaya" atau "penyakit para raja" karena umumnya dikaitkan
dengan makan makanan kaya yang kaya lemak, gula, daging, makanan laut, dan
alkohol.
Kini, dengan kelas menengah yang luas di sebagian besar
dunia, jenis makanan tersebut, dikombinasikan dengan gaya hidup dunia bisnis
modern dan infrastruktur sosial, asam urat muncul lebih sering. Selain gaya
hidup dan diet, ada juga kecenderungan genetik yang dapat menyebabkan asam
urat, serta berbagai kondisi medis yang meningkatkan peluang Anda untuk
mengembangkannya, termasuk hipertensi, obesitas, dan resistensi insulin /
diabetes.
Kondisi ini mungkin muncul dengan sendirinya dalam beberapa
cara, dan jika Anda mulai merasakan nyeri sendi yang tidak biasa, atau area yang
mengeras yang terasa seperti kapalan atau kista pada siku, lutut, atau jari
kaki, Anda mungkin sedang mengembangkan tahap awal endapan tophi atau
mengkristal. Juga, malfungsi ringan pada fungsi ginjal, buang air kecil yang
sulit atau menyakitkan, jumlah kelelahan yang tidak biasa, atau demam tinggi
bisa menjadi tanda bahwa asam urat sedang berkembang! Ada sejumlah perubahan
perilaku yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan encok, dan ada banyak
pengobatan di rumah. Mari kita periksa perubahan perilaku terlebih dahulu.
Solusi Perilaku untuk Asam urat
Pertahankan Berat Badan yang Sehat: Diet keriput dan sering
terjadi fluktuasi berat badan dapat menyebabkan penyakit asam urat, jadi jika
Anda mencoba menurunkan berat badan, lakukan dengan cara yang sehat dan
bertanggung jawab, sehingga Anda tidak memiliki kenaikan berat badan yang dapat
memperlambat penurunan berat badan. Metabolisme, mengurangi detoksifikasi dalam
tubuh, dan meninggalkan endapan asam urat pada cairan sendi Anda. Cobalah diet
yang tinggi protein dan rendah lemak untuk hasil yang optimal.
Tetap Terhidrasi: Minum air adalah cara terbaik untuk
membersihkan tubuh dan menghilangkan racun berlebih. Bila tubuh tidak
terhidrasi dengan benar, cairan sendi lebih cenderung tersumbat dengan asam
urat dan racun lainnya yang biasanya akan dibersihkan oleh cairan yang cukup di
dalam tubuh. Selain itu, mengalami dehidrasi membuat Anda lesu dan tidak aktif,
dan itu berarti Anda tidak terstimulasi untuk buang air kecil. Kencing
mengosongkan ginjal dari racun, yang jika tidak akan tinggal di ginjal atau
mengedarkan tubuh lagi. Selanjutnya, urin mengandung lemak sekitar 4%, sehingga
bisa membantu mengurangi berat badan juga, selanjutnya meningkatkan ketahanan
Anda terhadap asam urat.
Konsumsi Alkohol: Jika Anda berisiko tinggi terkena asam
urat, atau Anda merasa bahwa Anda mungkin telah mengalami kondisi ini, hindari
kelebihan alkohol. Alkohol membantu tubuh mempertahankan urat, itulah bentuk
kristal di tophi dan batu ginjal. Bir dan minuman keras sangat berbahaya,
sementara wine menunjukkan efek yang kurang pada retensi urat.
Pakailah Sepatu yang Nyaman: Karena asam urat begitu sering
menyerang kaki, spesialis menyarankan agar Anda memakai sepatu yang nyaman yang
tidak terlalu menyempitkan aliran darah atau menyebabkan pembengkokan atau
putaran sendi yang tidak wajar. Dengan menjaga aliran darah normal, Anda bisa
mengurangi kemungkinan asam urat tersumbat di sendi kaki Anda. Juga, jika Anda
sudah menderita asam urat, sepatu yang kencang atau tidak nyaman dapat memperburuk
rasa sakit dan menyebabkan kristal urin mengganggu saraf dan sendi lainnya.
Gerakan Bersama: Jika Anda telah mengembangkan asam urat,
maka ada beberapa hal yang harus Anda lakukan agar rasa sakit tidak menjadi
banyak saat Anda mencoba menyembuhkan kondisi ini melalui pengobatan rumah
alami atau obat resep. Pertama-tama, pastikan untuk mengangkat sendi, yang akan
mengurangi aliran darah ke area yang terkena dan menahan tekanan ke bawah.
Berikan sedikit tekanan pada sendi yang terkena dampak, dan cobalah untuk tidak
memindahkannya. Menggunakan perpecahan untuk kaki, siku, atau sendi yang
terpengaruh lainnya dapat membantu melumpuhkannya.
Akhirnya, hindari perawatan panas, yang akan merangsang
aliran darah dan membuat kondisinya memburuk dalam jangka panjang, meski pada
awalnya mungkin akan menenangkan. Perawatan es bisa digunakan, tapi seharusnya
tidak langsung di daerah yang terkena. Bungkus es dengan handuk, dan hindari
kontak kulit langsung. Kelebihan dingin bisa menyebabkan kristal asam urat mengeras
lebih jauh lagi, sehingga menyulitkan memisahkannya dan menyembuhkan
kondisinya, namun suhu dingin memang mengurangi peradangan dan rasa sakit.
Dualitas itu adalah mengapa pengobatan es merupakan solusi kontroversial untuk
asam urat.
7 cara untuk mengobati asam urat dengan alami
Baking Soda: Jika Anda memilih untuk tidak menggunakan obat
resep modern untuk perawatan kondisi Anda, maka alternatif dengan efek serupa
disarankan. Baking soda adalah salah satu solusi, dan ini terbukti mengurangi
kadar asam urat dalam tubuh dan meningkatkan eliminasi melalui buang air kecil.
Dosis yang dianjurkan adalah setengah sendok teh dalam segelas air; Selama
gejala asam urat yang sangat buruk, Anda bisa mengulanginya sampai empat kali
sehari, tapi jangan mengkonsumsi lebih dari jumlah itu.
 |
| 7 cara untuk mengobati asam urat dengan alami |
Jus Lemon: Jika Anda ingin mencegah atau mengurangitanda-tanda asam urat di tubuh Anda, maka Anda perlu menjaga agar jaringan
tubuh tetap kuat, dan tubuh harus diserap dengan benar. Jus lemon adalah
penetralisir ideal untuk asam urat yang juga berfungsi sebagai antioksidan,
meningkatkan kekuatan sendi dan jaringan yang membuat mereka kurang rentan
terhadap akumulasi asam urat. Anda bisa mencampur jus lemon dengan baking soda
di air untuk meningkatkan efeknya. Semua perawatan alami bisa mendapatkan
keuntungan dari kadar vitamin C yang tinggi, namun jus lemon secara khusus
dapat meningkatkan pertahanan tubuh Anda melawan radang sendi dan asam urat.
Apel: Apel memiliki asam unik yang tidak banyak ditemukan
pada buah yang disebut asam malat. Ini secara khusus menetralkan asam urat dan
mengurangi kemampuannya untuk mengikat dan bergabung dengan kristal lainnya.
Mengonsumsi apel setiap hari, atau minum 2-3 gelas jus apel setiap hari dapat
mengurangi kesempatan Anda untuk mengembangkan asam urat.
Ceri: Meskipun mekanisme pengaruhnya terhadap asam urat
tidak jelas, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ceri merupakan
pertahanan yang sangat berharga melawan serangan asam urat berulang. Asupan
ceri secara teratur, bahkan sesedikit 10 per hari, bisa mengurangi gejala asam
urat sebesar 35%. Jika Anda tidak suka makan ceri, Anda bisa minum jus ceri
sebagai gantinya, karena ekstrak ceri sebenarnya adalah unsur yang
menguntungkan untuk asam urat, dan ini termasuk dalam hampir semua produk dan
makanan yang berasal dari ceri.
Arang Aktif: Ini mungkin tampak seperti solusi yang tidak
biasa bagi seseorang yang tidak pernah mandi arang, namun penelitian telah
menunjukkan bahwa arang aktif benar-benar menyerap asam urat, membuatnya tidak
berbahaya di tubuh. Mengambil arang mandi dua atau tiga kali seminggu dapat
sangat mengurangi efek asam urat pergelangan kaki dan kaki karena arang aktif
akan diserap ke dalam kulit dan akan mulai menyerap asam urat secara langsung
di lokasi tersebut. Untuk bagian tubuh lainnya, seperti siku dan lutut, pasta
arang disarankan dibuat dari setengah cangkir bubuk arang dan air, yang diaduk
menjadi pasta. Itu adalah pasta yang sama dengan yang Anda buat sebelum
menambahkannya ke bak air dan menambahkan lebih banyak air setelah pasta
dibuat. Anda juga bisa mengambil suplemen arang untuk memasukkan arang langsung
ke tubuh Anda untuk efek yang menguntungkan.
Pisang: Sepertinya buah dan vitamin alami dan mineral adalah
beberapa cara terbaik untuk mengurangi asam urat, dan pisang adalah alat
pertahanan kuat lainnya. Tingginya kadar potasium pada pisang memiliki efek
unik pada asam urat; Itu benar-benar mengembalikan asam urat kembali ke bentuk
cairnya setelah mengkristal. Hal ini dapat memecah akumulasi kristal asam urat
di sendi dan tulang, sehingga menghilangkan tanda-tanda encok dan menghilangkan
rasa sakit dan ketidaknyamanan Anda.
Jahe: Akar jahe sering dipuji karena sifat
anti-inflamasinya, dan jahe memiliki banyak kegunaan dalam pencegahan dan
pengobatan asam urat. Anda bisa mengonsumsi potongan kecil jahe setiap hari,
atau mencampur akar air mendidih dan meminumnya sekali sehari. Selain itu, Anda
bisa membuat pasta jahe dari akar jahe dan sejumlah kecil air dan menerapkannya
langsung ke area tubuh yang terkena. Namun akhirnya Anda menggunakan root jahe,
ketahuilah bahwa itu akan menyelesaikan pekerjaan!
Ada kemungkinan besar kasus asam urat akan terus meningkat,
kecuali jika terjadi perombakan serius terhadap diet global dan perubahan gaya
hidup, sehingga secara aktif mencegah kemungkinan berkembangnya sangat penting.
Makan sehat, tetap aktif, dan menjaga kesehatan aliran darah dan asupan cairan
di tubuh Anda. Asam urat bisa menjadi sangat serius, dan bahkan berakibat pada
komplikasi pada kondisi lain yang bisa berakibat kematian. Itu harus
diperhatikan dengan serius, dan perawatan sederhana yang diuraikan di atas akan
membantu menjaga persendian Anda tetap aman, bersama dengan semua manfaat
kesehatan lainnya yang akan mereka berikan!