12 Cara Mudah untuk Mengobati sakit kepala - Tidak ada yang lebih membuat frustrasi daripada merasa sakit
dan tidak mengerti mengapa, dan salah satu cara paling umum bahwa hal ini
terjadi pada orang-orang adalah dalam bentuk sakit kepala. Mereka bisa melemahkan,
dan sakit kepala kronis bisa menjadi aspek kehidupan yang menyebalkan dan
negatif kecuali jika Anda dapat menemukan beberapa bentuk kelegaan.
12 Cara Mudah untuk Mengobati sakit kepala |
Sakit kepala diklasifikasikan sebagai sesuatu di wilayah
kepala atau leher, dan ini bisa menjadi gejala dari beberapa kondisi lain yang
mempengaruhi kedua wilayah tersebut, atau sakit kepala independen yang
dihasilkan secara spontan melalui kekuatan non-fisik. Hal ini dianggap sebagai
gejala non-spesifik, yang berarti kondisi yang sama bisa jadi akibat dari
sejumlah penyebab. Yang sulit terletak pada kenyataan bahwa pengobatan spesifik
bergantung pada etiologi, atau penyebab yang mendasarinya, dan sulit menentukan
apa yang mungkin terjadi. Beruntung, ada sejumlah pengobatan rumahan yang telah
muncul selama bertahun-tahun, dan melalui pengobatan alternatif atau
tradisional yang telah ditemukan cukup efektif untuk meringankan kondisi yang
menyakitkan ini. Sebelum kita mengeksplorasi perawatan potensial tersebut, mari
kita lihat dulu berbagai jenis sakit kepala yang memiliki klasifikasi formal.
Jenis Sakit Kepala
NIH (National Institutes of Health) dihadapkan pada
kesulitan untuk mengklasifikasikan kondisi yang luas dan beragam seperti sakit
kepala ke dalam urutan yang dapat dikelola, dan mereka menemukan klasifikasi
utama ini.
Sakit Kepala Primer : Ini adalah bentuk sakit kepala yang
paling umum, dan terutama terlihat dalam bentuk sakit kepala tegang dan migrain.
Sakit kepala ketegangan mewakili sekitar 90% sakit kepala, dan sekitar 3%
populasi menderita penyakit ini kronis. Mereka biasanya digambarkan sebagai
tekanan konstan, terutama memancar dari daerah tertentu seperti leher, belakang
kepala, dan mata, dan seringkali menyebabkan rasa sakit sama rata di kedua sisi
kepala.
Penyebab utama sakit kepala primer adalah stres, ketegangan
mata, kurang tidur, lapar, posisi tidur yang tidak biasa atau tidak nyaman,
atau mengepalkan gigi saat tidur, karena ia terus-menerus mengkontraksi otot
temporalis dan menyebabkan sakit kepala. Ketegangan otot di leher juga
merupakan penyebab utama sakit kepala tipe tegang. Selanjutnya, hal-hal seperti
penyempitan pembuluh darah, merokok berlebihan atau minum, dehidrasi, atau
penyebab genetik.
Migren adalah kasus yang sedikit berbeda, karena biasanya
hanya mempengaruhi satu sisi kepala, dan tidak konstan, melainkan rasa sakit
yang berdenyut, dan lebih parah daripada sakit kepala tegang. Mereka adalah
kelainan neurologis kronis, dan menunjukkan gejala seperti kepekaan cahaya,
sensitivitas, muntah, dan mual, serta rasa sakit yang terasa hebat yang
biasanya membuat seseorang tidak dapat berbuat banyak selain menunggu bantuan.
Sakit kepala sekunder: Klasifikasi ini untuk sakit kepala
yang penyebabnya berasal dari sesuatu selain leher, kepala, atau penyebab
mental. Seringkali ini adalah jenis sakit kepala yang lebih serius, karena ini
bisa menjadi indikasi kondisi serius, bahkan yang mengancam nyawa. Beberapa
jenis sakit kepala sekunder adalah sakit kepala yang parah, di mana rasa sakit
yang parah timbul dalam beberapa menit, dan sering hilang dengan cepat,
kebingungan mental, terbangun dari tidur normal karena sakit kepala, kelainan
visual atau kehilangan, rasa sakit di kepala berubah Posisi atau gerakan, kaku
leher, atau sakit kepala disertai demam. Sakit kepala sekunder ini
kadang-kadang bisa disebabkan oleh pembekuan darah, tumor otak, aneurisma,
stroke miniatur, atau kekuatan luar seperti toksin atau keracunan karbon
monoksida.
Pengobatan di rumah berikut terutama untuk gejala dan
bantuan sakit kepala primer, sedangkan sakit kepala sekunder terutama harus
ditangani oleh dokter setelah pemeriksaan yang tepat, dan biasanya dengan
bantuan pengobatan utama, operasi, atau perubahan gaya hidup.
12 Pengobatan yang luar biasa untuk Mengobati sakit kepala
Reaksi pertama kebanyakan orang saat mereka mulai mengalami
sakit kepala adalah dengan meraih obat penghilang rasa sakit. Sementara itu
memberi kelegaan sementara, ia juga dapat memiliki efek sampingnya sendiri,
seperti penipisan darah, peningkatan toksisitas di tubuh, dan ketahanan
terhadap obat penghilang rasa sakit yang mungkin berbahaya di masa depan saat
Anda benar-benar membutuhkannya. Pengobatan di rumah ini memberikan solusi yang
jauh lebih baik yang dapat memberi manfaat bagi tubuh Anda dengan berbagai
cara, tidak hanya dengan menghilangkan sakit kepala Anda.
Air: Ini mungkin merupakan garis pertahanan pertama Anda
melawan sakit kepala. Kurangnya hidrasi di dalam tubuh membuat pembuluh darah
menyempit dan mengurangi aliran oksigen dan darah ke otak, yang bisa menyebabkan
sakit kepala. Jika ini adalah alasan di balik sakit kepala Anda, biasanya Anda
dapat meredakan gejala dengan sangat cepat dengan meminum satu atau dua gelas
air.
Kafein: Ini bisa membantu sakit kepala atau membuat gejala
bertambah parah, tergantung pada individu dan sumber awal sakit kepala. Kafein
adalah bagian dari banyak obat penghilang rasa sakit bebas, tapi untuk
seseorang yang minum kafein secara teratur, dan menjadi tergantung padanya,
mengeluarkan obat itu dari sistem Anda dapat menyebabkan sakit kepala berulang,
dan beberapa penyebab sakit kepala diperparah oleh Efek stimulasi kafein.
Minyak Ikan: Dalam hal mengobati migrain dan sakit kepala
tegang yang parah, minyak ikan telah diresepkan karena sifat
anti-vasospasmodiknya, dan dapat mengurangi tekanan dan rasa sakit yang terkait
dengan migrain yang mengerikan itu. Ini bisa digunakan sebagai tindakan
pencegahan melalui konsumsi rutin, atau sebagai pengobatan begitu gejala muncul
sendiri.
Minyak Peppermint: Secara tradisional dan jamu, minyak peppermint
sering digunakan sebagai pengganti acetaminophen dan penghilang rasa sakit yang
khas karena dalam beberapa kasus, ini terbukti lebih efektif, dan semuanya
alami. Hal ini dapat diterapkan secara langsung atau daerah yang terkena dampak
untuk sensasi yang menenangkan, atau dapat dihirup melalui teknik aromaterapi
untuk mencapai efeknya.
Minyak Lavender: Minyak esensial ini adalah salah satu yang
paling manjur bila digunakan dalam aromaterapi, terutama karena khasiat
antispasmodiknya, dan vasodilator. Minyak lavender juga merupakan obat penenang,
dan bila digunakan dalam pengobatan sakit kepala atau migrain yang parah, tidak
hanya mengurangi ketegangan dan area konsentris rasa sakit, tetapi juga
membantu untuk menginduksi tidur dan relaksasi, yang selanjutnya dapat
mengurangi rasa sakit rekan, atau Paling tidak biarkan Anda beristirahat sampai
gejalanya berlalu.
Jahe: Migrain secara tradisional dikaitkan dengan mual, dan
ini bisa menjadi salah satu gejala kondisi yang paling melemahkan. Jika jahe
dikonsumsi, baik sebagai teh, jahe, atau bahkan irisan mentah, hampir bisa
segera mengurangi gejala mual, jadi meski tidak bisa menghilangkan rasa sakit
akibat migrain, pastinya bisa mengurangi efeknya. Namun, penelitian baru
menunjukkan bahwa mengkonsumsi jahe pada tanda pertama sakit kepala sebelum
migrain yang lebih serius atau sakit kepala cluster adalah metode yang berhasil
untuk penyembuhan dan pencegahan. Mekanisme sebenarnya belum dipahami, namun
penelitian sedang berlangsung!
Cengkeh: Karena mereka memiliki efek menenangkan yang
terkenal, minyak cengkeh sering dihirup atau dioleskan sebagai pasta untuk
menghilangkan sakit kepala dengan cepat di bagian belakang leher atau bait
suci. Mereka bukan yang paling enak dimakan, tapi beberapa orang memilih untuk
menghancurkannya menjadi berbagai makanan untuk efek serupa. Keberhasilan obat
ini adalah karena zat antiinflamasi alami cengkeh, flavonoid, yang dapat
mempengaruhi tubuh baik melalui aplikasi topikal atau inhalasi sebagai minyak
cengkeh.
Magnesium: Studi telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi
magnesium mengurangi frekuensi serangan sakit kepala kronis dan migrain. Ini
adalah salah satu nutrisi terpenting di tubuh, dan kekurangan menyebabkan sakit
kepala, kelelahan, dan kelemahan jaringan tubuh. Sumber magnesium yang baik
untuk ditambahkan ke dalam makanan Anda adalah sayuran hijau, kacang-kacangan,
kacang-kacangan, alpukat, pisang, dan buah ara. Bahkan cokelat hitam adalah
sumber nutrisi bermanfaat yang baik ini, jadi dapatkan sebanyak mungkin ke
sistem Anda dan kurangi kesempatan Anda untuk sakit kepala sama sekali!
Apel: Aroma apel adalah salah satu cara orang asing untuk
mengurangi sakit kepala, tapi rasa penciumannya sangat kuat, dan banyak
penelitian telah menunjukkan bahwa aroma spesifik ini mengurangi rasa sakit
yang terkait dengan sakit kepala dengan sangat cepat!
Kompres Dingin dan Panas : Ini adalah pilihan pribadi untuk
kompres mana yang memiliki efek paling besar, namun paling cenderung menyukai
kompres dingin. Oleskan ke bagian belakang leher atau dahi. Dingin akan
mengurangi peradangan dan suhu, dan juga memperlambat dan mendinginkan darah
pemompaan yang dapat menyebabkan rasa sakit yang berdenyut di daerah yang
terkena. Kompres panas juga dapat menyebarkan peradangan dan kehangatan melalui
seluruh kepala dan merangsang darah yang baru dipompa ke daerah yang
dipanaskan, membawa oksigen untuk meredakan ketegangan pada otot. Kedua
pendekatan bekerja, memilih mana yang terbaik bagi Anda.
Rosemary: Komponen kunci dalam rosemary yang memberikan
banyak atributnya adalah asam rosmarinat, yang telah mengetahui efek
antiinflamasi. Dengan menggiling daun rosemary dan daun sage menjadi bubuk,
Anda bisa menanamkan teh herbal. Minum ini satu atau dua kali sehari untuk
mencegah migrain dan sakit kepala tegang, atau minum dalam jumlah yang lebih
tinggi sambil langsung menderita gejala.
Kemangi: Karena banyak sakit kepala disebabkan oleh
ketegangan otot dan stres, relaksan otot bisa sangat efektif dalam mengurangi
kondisi semacam ini. Ekstrak kemih memiliki sifat pelemas otot, dan ketika daun
kemangi dimasukkan ke dalam teh atau dikunyah, sakit kepala ringan sampai
sedang dapat diatasi. Selain itu, Anda dapat menyebarkan minyak kemangi murni
ke dada sebagai inhalansi untuk efek yang serupa.
Kata Terakhir tentang Sakit Kepala: Sakit kepala primer
biasanya dapat ditangani dengan pengobatan di rumah ini, yang berarti stres
atau sakit kepala tegang, yang disebabkan oleh dehidrasi, atau bahkan migrain.
Namun, jika sakit kepala menjadi kronis, meski tidak terlalu parah, bisa jadi
pertanda adanya masalah yang lebih serius, berkonsultasilah dengan dokter,
karena ini mungkin masalah yang jauh lebih besar, dan agar aman, pemeriksaan
sangat disarankan.