Kandungan dan
Khasiat Buah Rambutan - Dikesempatan ini, saya akan membahas sedikit tentang kandungan dan
khasiat buah rambut. Saya yakin orang Indonesia semua pernah menikmati atau
mengkonsumsi buah yang berwarna merah ini. Sebagai salah satu buah yang berasal
dari Indonesia, tentunya orang Indonesia sudah sangat akrab dengan buah yang
satu ini. Sebelum saya membahas tentang kandungan dan khasiat buah rambutan,
saya akan membahas sedikit tentang buah rambutan itu sendiri.
Rambutan merupakan tanaman tropis yang
tergolong ke dalam suku lerak-lerakan atau Sapindaceae, yang berasal dari
daerah kepulauan di Asia Tenggara. Salah satu negara penghasil buah rambutan
yaitu Indonesia, kata rambutan sendiri berasal dari kata "rambutan"
yang mempunyai arti buah yang mempunyai kulit menyerupai rambut. Pada umumnya
orang mengkonsumsi buah rambutan karena buah ini memiliki rasa yang manis dan
lezat, namun sebenarnya selain mempunyai rasa enak buah rambutan juga memiliki
kandungan nutrisi dan vitamin yang bagus untuk kesehatan tubuh. Penasaran
kandungan apa saja yang terdapat pada buah rambutan? Lihat informasinya dibawah
ini
Kandungan Buah Rambutan
- vitamin C
- Vitamin A
- Kalsium
- Magnesium
- Potassium
- Serat
- Karbohidrat
- Zat besi
- Fosfor
- Protein
- Niacin
- Natrium
Begitu kandungan nutrisi dan manfaat yang ada
pada rambutan, menjadikan buah yang memiliki kulit seperti rambutan mempunyai
manfaat atau khasiat yang bagus untuk kesehatan tubuh. Untuk mengetahui lebih
jelas, tentang khasiat buah rambutan untu kesehatan tubuh silahkan simak informasi
dibawah ini
Menjaga Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi buah rambutan dapat menghindarkan
seseorang dari sembelit, hal ini disebabkan kandungan serat yang ada di buah
rambutan berfungsi menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu buah
rambutan juga mampu membasmi parasit yang ada dalam usus.
Mencegah Penyakit Sariawan
Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah
rambutan dapat mencegah penyakit sariawan.Dan menurut ahli gizi mengkonsumsi 10
sampai 12 butir rambutan sama halnya dengan mengkonsumsi 75 sampai 90 mg asam
askorbat.
Mengatasi Anemia
Zat besi yang ada pada buah rambutan dapat
mengatasi masalah anemia, selain mengatasi masalah anemia kandungan zat besi
yang ada dirambutan juga dapat meningkatkan jumlah oksigen dalam tubuh.
Anti Kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam
buah rambutan dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Pernyataan ini berdasarkan
hasil penelitian pakar kesehatan yang mengungkapkan bahwa kulit dan buah
rambutan mengandung antioksidan tinggi yang dinamakan flavonoid yang mampu
mencegah peradangan dan dapat mencegah pertumbuhan sel kanker
Mendongkrak Energi Tubuh
Menurut penelitian, mengkonsumsi buah rambutan
dapat meningkatkan energi dengan cepat. Hal ini disebabkan buah rambutan mengandung sejumlah karbohidrat
dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Jadi anda mudah capek atau lelah,
anda bisa mengkonsumsi buah rambutan untuk meningkatkan energi tubuh anda.
Mengobati Kencing
Manis
Penyakit kencing manis
atau yang sering kita sebut dengan diabetes merupakan penyakit berbahaya yang
disebabkan karena kelebihan kadar gula dalam darah. Untuk mengurangi kadar gula
tersebut anda dapat mengkonsumsi buah rambutan secara rutin atau jika tidak
anda juga bisa mengolahnya dengan cara digoreng kemudian haluskan rambutan
hingga menjadi serbuk baru kemudian anda seduh selayaknya anda menyeduh kopi.
Dari beberapa manfaat
diatas, semoga kita semakin menghargai keberadaan buah rambutan. Namun dalam
mengkonsumsi rambutan sebaiknya tidak boleh berlebihan karena mengkonsumsi
rambutan yang terlalu banyak dapat menyebabkan masalah pada saluran pencernaan
seperti diare. Terimakasih.