7 Pengganti Cemilan Yang Sehat Dan Enak - Siapa sih
yang tidak suka dengan yang namanya cemilan enak? Setiap saat entah kita sadari
atau tidak, kita tidak bisa jauh dari yang namanya cemilan untuk menemani
kegiatan kita sehari-hari. Tapi bagaimana jika cemilan yang kita makan tersebut
ternyata tidak bermanfaat bagi kesehatan kita?
Anda harus berhati-hati karena saat ini banyak cemilan yang mengandung
bahan-bahan kimia, sebaiknya anda memilih cemilan yang sehat dan juga rasanya
enak. Ketahuilah kandungan-kandungan dari cemilan tersebut, apakah banyak
mengandung vitamin atau tidak.
Berikut ini akan saya jelaskan mengenai menu cemilan yang
tentu saja bersahabat untuk kesehatan dan juga enak rasanya!!
1. Kacang
Ternyata dengan mengkonsumsi kacang sebelum olahraga dapat
meningkatkan energi lho. Kacang –kacangan adalah cemilan sehat yang bisa
dikonsumsi saat diet, dan beragam jenis pilihan kacang dari hazenut, almond dan
pistachio hingga kacang mete.
2. Keripik singkong
Siapa sih yang gak kenal dengan keripik singkong? Selain
enak ternyata keripik sigkong juga menyehatkan karena dibuat secara langsung
dari bahan singkong tanpa campuran kimia. Keripik singkong cocok untuk menemani
aktifitas kita, disamping harganya yang murah keripik singkong juga menjadi
cemilan favorit bangsa indonesia.
3. Biskuit
Jika kita disuruh memilih antara snack yang kita kenal
dengan sebutan chiki dengan biskuit, manakah yang anda pilih? Kebanyakan pasti
akan menjawab snack chiki, karena rasanya yang bermaca-macam juga rasanya
memang enak. Tapi tahukan kamu kalau sncak chiki memiliki pengawet yang terbuat
dari bahan kimia, sehingga memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan kita. Oleh
karena itu alangkah baiknya kalu kita mengkonsumsi biskuit yang terbuat dari
gandum dan susu, selain sudah banyak tersedia beraneka macam juga menyehatkan.
4. Buah segar
Buah mengadung segudang manfaat, dan hampir semuanya baik
bagi kesehatan kita. Seperti contoh disaat perut kita keroncongan sebaiknya
kita memakan buah yang mengandung kalori yang sangat rendah seperti apel,
strowberi adalah pilihan yang tepat. Dan masih banyak lagi yang lainnya.
5. Popcorn
Seperti yang kita tahu popcorn adalah teman setia kita saat
menonton, entah itu di bisokop ataupun di rumah. Secangkir popcorn hanya
mengandung 30 kalori, konsumsilah popcorn yang tidak mengandung gula dan mentega
agar idak mengandung lemak bagi yang sedang diet.
6. Yogurt
Yogurt selain
menyehatkan karena dapat melancarkan metabolisme tubuh, juga kaya akan protein.
Yogurt bisa menjadi alternatif pengganti es krim bagi yang tidak bisa
mengknsumsi saat sedanng diet. Akan lebih nikmat rasanya kalau yogurt tersebut
beku lho.
7. Mengganti minuman isotonik dengan es kelapa
Minuman isotonik merupakan minuman yang dapat bermanfaat
untuk tubuh anda tapi juga dapat membahayakan tubuh anda.karena minuman sotonik
mengandung bahan bahan kimia yang berbahaya yang berpotensi mengganggu sistem
pencernaan anda. Maka dari itu lebih baik diganti dengan es kelapa karena
selain dapat menyegarkan es kelapa juga dapat mengembalikan energy yang hilang
pada tubuh anda.
Cemilan memang sangat mudah didapatkan, nah Buat kalian
kalian yang suka ngemil tetap dapat ngemil secara sehat di saat ingin menurunkan berat badan, yang pada kepingin sehat, mulai sekarang perhatikan
asupan makan dan tentunya tidak lupa berolahraga. Oke… ??
Semoga seberkas artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yang
mempunyai hobi ngemil. “sehat itu mahal” tetapi jika kita bisa menjaganya kita
akan merasakan kalau sehat itu menyenangkan.
1 comments:
travel bandung murah
Balas