Majuwanita.com - Banyak orang yang bingung dengan
masalah rambut rontok ini, baik pria maupun wanita, karena masalah ini
sangatlah penting. Mau tidak mau, kita akan merasa tidak percaya diri jika
rambut dikepala kita mulai berjatuhan satu persatu ketika disisir atau ketika
rambut kita usap atau dipegang.
Kebanyakan orang mengatasi
masalah kerontokan dengan pengobatan dari luar, biasanya dengan menggunakan
obat anti rontok atau menggunakan ramuan bahan pengobatan tradisional. Dengan
perawatan khusus ke salon dapat mengecilkan kemungkinan rambut Anda rontok, namun
bisa menekan biaya yang ke luar seminim mungkin dengan mengatasi kerontokan rambut dengan alami.
Ternyata selain mengatasi rambut
rontok dengan menggunakan berbagai perawatan dari luar, makanan yang kita makan
juga bisa membuat akar rambut semakin kuat dan otomatis mengobati kerontokan
rambut kita dari dalam. Kerontokan rambut pun bisa kita obati dengan banyak
konsumsi makanan yang mengandung nutrisi untuk kesehatan rambut kita, dan cara
ini akan jauh lebih mudah dan lebih murah dibandingkan jika kita harus rutin
pergi ke salon hanya sekedar untuk masalah kerontokan pada rambut kita. Kita
akan membahas makanan yang bisa membuat akar rambut kita lebih kuat dan tidak
mudah rontok.
Berikut akan kami beberapa
makanan yang dapat mengatasi kerontokan rambut dengan alami:
1. Bayam
Kekurangan asupan zat besi merupakan
salah satu penyebab terjadinya rontok terhadap rambut kita. Salah satu cara paling
tepat untuk mengatasi hal ini adalah banyak mengonsumsi makanan kaya zat besi, seperti
bayam. Selain itu juga, bayam banyak mengandung beta-carotene, vitamin C,
folat, dan mineral lain yang sangat membantu menjaga folikel rambut tetap sehat.
2. Kacang Kenari
Kacang kenari merupakan makanan
terbaik yang bisa kita konsumsi untuk yang bermasalah dengan kerontokan pada rambut.
Disebabkan karena di dalam kenari ada kandungan minyak yang merangsang produksi
elastin yang berfungsi untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Namun jangan
terlalu banyak berlebihan dalam konsumsi kacang kenari ini, karena berlebihan
memakannya akan menyebabkan kita mempunyai rambut yang terlalu tipis.
4. Ikan halibut
Jika kita kurang suka bayam dan kacang,
kita juga bisa beralih mengonsumsi ikan halibut untuk mengatasi rambut rontok
dari dalam. Ikan ini mempunyai kandungan magnesium di dalamnya yang mampu
merangsang pertumbuhan rambut agar lebih cepat dan tumbuh sehat.
5. Wortel
Setelah beberapa waktu yang lalu
dibahas mengenai Khasiat wortel yang kaya akan beta-carotene, ternyata beta-carotene ini merupakan senyawa yang
diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang sangat mempengaruhi terhadap kesehatan
rambut kita. Selain itu, vitamin A juga mampu menjaga produksi minyak pada
rambut agar kecantikan dan pertumbuhan rambut relatif stabil.
6. Telur
Makanan yang biasa kita konsumsi
sebagai lauk pauk ini ternyata juga ampuh mengatasi kerontokan rambut kita. Hal
ini disebabkan karena telur memang mengandung vitamin D yang sangat dibutuhkan
oleh rambut, agar rambut tetap terjaga kesehatannya. Selain dari itu, telur
juga memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat untuk menyehatkan tubuh.
7. Yogurt Yunani
Yogurt yunani merupakan minuman
yang belum begitu familiar bagi kita, namun banyak sekali tips kesehatan yang membahas
yogurt Yunani sebagai salah satu bahan yang sangat bermanfaat dan berkhasiat
bagi kesehatan. Hal itu disebabkan karena dalam yogurt itu terdapat kadar kandungan vitamin B5 dan D yang berkaitan
dengan kesehatan folikel dan rambut.
Itulah beberapa mengatasi kerontokan rambut dengan alami yang bisa kami sajikan untuk kita kaji dan bisa
kita terapkan untuk mengatasi masalah kerontokan rambut yang terjadi pada kita.
Semoga bermanfaat