Majuwanita.com - Tanpa adanya jantung
pada tubuh anda maka sirkulasi darah tidak akan berjalan dengan baik, nah maka
dari itu menjaga kesehatan jantung adalah kewajiban agar bisa membuat sirkulasi
darah berjalan dengan baik dan tentu membuat tubuh anda menjadi sehat.
Cara mudah untuk
menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengonsumsi makanan – makanan yang
sehat dan sudah terbukti sangat baik bagi kesehatan jantung, berikut ini
merupakan beberapa jenis makanan yang sangat baik bagi jantung anda, jadi
jangan sia – siakan jika makanan ini sekarang ada dirumah anda.
1.Oatmeal
Oatmeal sangat baik untuk kesehatan jantung, jadi mulai sekarang masukanlah oatmeal kedalam menu sarapan anda, oatmeal ini kaya akan serat dan juga mengandung zat alami yang bisa menyerap kolestrol jahat di arteri jantung anda.
Oatmeal sangat baik untuk kesehatan jantung, jadi mulai sekarang masukanlah oatmeal kedalam menu sarapan anda, oatmeal ini kaya akan serat dan juga mengandung zat alami yang bisa menyerap kolestrol jahat di arteri jantung anda.
2.Yogurt
Yogurt ini bukan hanya bermanfaat untuk dapat meningkatkan kesehatan pada pencernaan anda, tapi juga mampu dalam mendukung kesehatan jantung
Yogurt ini bukan hanya bermanfaat untuk dapat meningkatkan kesehatan pada pencernaan anda, tapi juga mampu dalam mendukung kesehatan jantung
3.Minyak Zaitun
Sudah tidak diragukan
lagi manfaat dari minyak zaitun ini, jika sekarang anda selalu menggunakan
minyak kelapa sawit, maka beralihlah ke minyak zaitun yang sudah terbukti
memberikan banyak manfaat bagi kesehatan anda, salah satunya adalah mengurangi
resiko penyakit jantung, minyak zaitun juga mampu dalam menurunkan kolestrol
jahat pada tubuh anda
4.Ikan
Anda menggemari
masakan ikan ? ikan juga baik bagi kesehatan jantung, anda bisa mengonsumsi
setidaknya sekali dalam seminggu,sebab zat omega 3 yang terkandung didalam ikan
mamou menurunkan tekanan darah serta mampu memberbaiki denyut jantung
5.Bayam
Bayam ini termasuk jenis sayuran hijau yang sudah terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung, bayam memiliki kandungan serat dan potassium yang dikenal dapat mengurangi anda akan resiko penyakit jantung.
Bayam ini termasuk jenis sayuran hijau yang sudah terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung, bayam memiliki kandungan serat dan potassium yang dikenal dapat mengurangi anda akan resiko penyakit jantung.
Itulah beberapa makanan
yang sudah terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung anda, sekarang anda tidak
perlu lagi mengonsumsi obat - obatan untuk menjaga kesehatan jantung, dengan
menerapkan pola makan yang sehat dengan menambahkan beberapa menu yang sudah
disebutkan diatas, maka anda anda juga sudah memberikan obat yang alami bagi
jantung anda.