Majuwanita.com - Semua orang bisa terserang
penyakit mematikan ini, baik pria maupun wanita, mulai dari remaja hingga
lanjut usia, siapapun bisa terkena resiko, namun walaupun semua orang memiliki
resiko bukan berarti tidak bisa dicegah, anda dapat mencegahnya dengan beberapa
cara, salah satunya dengan mengonsumsi jenis makanan merah ini yang bisa
menurunkan anda terkena serangan penyakit jantung hingga 50 persen.
Makanan merah ini bisa
membantu anda dalam mencegah karena memiliki nutrisi yang baik, berikut ini 5
jenis makanan merah yang baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung anda.
1.Tomat
Tomat sangat baik bagi kesehatan jantung karena mampu menurunkan resiko hingga 50 persen, hal ini diungkapkan oleh peneliti dari Harvard School of Public Health. Tomat ini mengandung antioksidan bernama lycopene yang baik bagi kesehatan anda. Anda bisa mengonsumsinya dari tomat segar untuk dapat merasakan manfaat lycopene yang terkandung. Lalu bagaimana dengan beberapa produk olahan tomat seperti saus, jus tomat dan berbagai produk olahan lainnya ? anda bisa mendapat lycopene dari produk - produk olahan tersebut sebanyak 80 persen, sangat baik bukan manfaat dari tomat ini ?
Tomat sangat baik bagi kesehatan jantung karena mampu menurunkan resiko hingga 50 persen, hal ini diungkapkan oleh peneliti dari Harvard School of Public Health. Tomat ini mengandung antioksidan bernama lycopene yang baik bagi kesehatan anda. Anda bisa mengonsumsinya dari tomat segar untuk dapat merasakan manfaat lycopene yang terkandung. Lalu bagaimana dengan beberapa produk olahan tomat seperti saus, jus tomat dan berbagai produk olahan lainnya ? anda bisa mendapat lycopene dari produk - produk olahan tersebut sebanyak 80 persen, sangat baik bukan manfaat dari tomat ini ?
2.Raspberry
Raspberry ini memiliki kandungan antioksidan anthocyanin yang baik bagi kesehatan jantung anda, hal ini telah diungkapan dari hasil penelitian yang sudah dilakukan pada 94.000 wanita, telah diungkap bahwa mengonsumi raspberry bisa menurunkan resiko dari penyakit jantung hingga 30 persen. Raspberry juga banyak mengandung mangan, Vitamin C, potassium dan juga serat yang baik bagi kesehatan jantung anda.
Raspberry ini memiliki kandungan antioksidan anthocyanin yang baik bagi kesehatan jantung anda, hal ini telah diungkapan dari hasil penelitian yang sudah dilakukan pada 94.000 wanita, telah diungkap bahwa mengonsumi raspberry bisa menurunkan resiko dari penyakit jantung hingga 30 persen. Raspberry juga banyak mengandung mangan, Vitamin C, potassium dan juga serat yang baik bagi kesehatan jantung anda.
3.Bit
Anda bisa mengonsumsi buah bit anda menjadikannya jus segar, buah bit mampu menurunkan tekanan darah anda dan bisa menurunkan resiko penyakit jantung, buah bit juga memiliki kandungan nitrat oksida yang dapat menenangkan pembuluh darah serta mampu menurunkan tekanan darah
Anda bisa mengonsumsi buah bit anda menjadikannya jus segar, buah bit mampu menurunkan tekanan darah anda dan bisa menurunkan resiko penyakit jantung, buah bit juga memiliki kandungan nitrat oksida yang dapat menenangkan pembuluh darah serta mampu menurunkan tekanan darah
4.Kacang Merah
Kacang merah mengandung antioksidan yang terbukti baik bagi kesehatan jantung, kacang merah juga mengandung sedikit serat dan lemak, dan mampu menurunkan tekanan darah serta mencegah anda dari penyakit jantung.
Kacang merah mengandung antioksidan yang terbukti baik bagi kesehatan jantung, kacang merah juga mengandung sedikit serat dan lemak, dan mampu menurunkan tekanan darah serta mencegah anda dari penyakit jantung.
Beberapa makanan merah
diatas sudah terbukti bermanfaat baik bagi kesehatan jantung karena memiliki
kandungan nutrisi yang mampu menurunkan tekanan darah, kadar kolestrol serta
banyak mengandung vitamin. Selain bermanfaat bagi kesehatan jantung,, makanan
merah diatas juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda