Majuwanita.com - Banyak yang bertanya, bagaimana cara menyikat atau
membersihkan gigi secara tepat dan efektif? Sebenarnya ini adalah hal yang
mudah. Hanya perlu mengingat 4 tepat saja. Tepat alat, tepat cara, tepat waktu,
dan tepat target. Sementara kebanyakan orang maunya yang cepat-cepat saja.
Cepat mulai dan cepat selesai. Akhirnya yang didapat malah giginya jadi cepat
berlubang.
Kembali ke topik utama soal “tepat”.
Tepat alat
Tepat alat di sini maksudnya adalah harus benar dalam
memilih alat yang digunakan untuk membersihkan gigi, yaitu sikat gigi. Berikut
ini kriteria sikat gigi yang baik.
- Gagang sikat harus lurus, supaya memudahkan mengontrol gerakan penyikatan. Jika tidak, nanti bisa mengarah ke tidak tepat cara
- Kepala sikat tidak lebar dan membulat supaya tidak melukai jaringan lunak lain seperti pipi, saat menyikat gigi bagian belakang
- Bulu sikat dipilih yang lembut, supaya tidak melukai gusi dan mudah masuk ke sela-sela gigi
Tepat cara
Percuma saja menyikat gigi berkali-kali dalam sehari kalau
caranya salah. Berikut ini gerakan menyikat gigi yang tepat.
- Gerakan untuk bagian luar gigi depan adalah ke atas dan ke bawah jangan digosok dengan gerakan menyamping bolak-balik karena bisa menyebabkan gusi menjadi rusak
- Bagian luar gigi belakang jangan digosok dengan gerakan naik turun, tetapi dengan gerakan maju mundur atau memutar. Gerakan naik turun tidak efektif membersihkan gigi belakang bagian luar
- Untuk bagian dalam dari gigi depan dan belakang harus disikat dengan gerakan menarik
Tepat waktu
Menyikat gigi di pagi hari, dilakukan setelah sarapan bukan
saat mandi pagi, kecuali jika Anda mandi pagi setelah sarapan. Sebab, bila menyikat
gigi sebelum sarapan, nantinya setelah sarapan Anda pasti malas sikat gigi
lagi, dan gigi baru akan dibersihkan waktu malam hari sebelum tidur. Sisa
makanan yang dibiarkan selama 12 jam lebih tanpa sempat dibersihkan, itu sama
saja dengan mengundang bakteri jahat bertamu dan membuat lubang di gigi. Waktu
terbaik menyikat gigi di malam hari adalah ketika sebelum tidur, bukan setelah
makan malam.
Tepat target
Meliputi tepat membersihkan daerah yang perlu dibersihkan.
Gigi bukan Cuma bagian depan dan bagian
luar saja, gigi juga ada di bagian belakang dan dalam. Bagian-bagian ini kadang
terlewat atau sengaja lupa dibersihkan. Ya, karena rumus 2 cepat tadi. Cepat
selesai dan cepat mulai.
5 sempurna
Seletah 4 tepat, saatnya untuk 5 sempurna. Gunakan alat
bantu. Daerah gigi dan mulut yang perlu dibersihkan adalah gigi, pipi, lidah,
dan langit-langit. Jadi selain sikat gigi, Anda perlu menggunakan alat bantu.
Jika memerlukan alat bantu, pilihan yang bisa digunakan adalah pembersih lidah,
obat kumur, dan dental floss (benang gigi). Pilih sesuai kebutuhan, jika mau
memakai tiga-tiganya juga boleh. Tetapi sebaiknya berkonsultasi dulu dengan
dokter gigi terdekat supaya lebih aman. Takutnya ada hal tertentu yang perlu
diperhatikan, seperti kemungkinan alergi bahan atau lainnya. Jadi tunggu apa
lagi, mulai 4 tepat 5 sempurna Anda sekarang juga.