Majuwanita.com - Apa
kabar sahabat majuwanita.com kali ini. Pada kesempatan ini saya akan berbagi
tips mengenai cara cepat menurunkan berat badan secara alami. Simak dengan
baik-baik, siapa tahu kalian para cewek-cewek membutuhkannya....hehe
Oke langsung
saja, setiap orang baik laki-laki atau perempuan tidak pernah berbeda dalam
penanganan masalah menurunkan berat badan jika mereka mulai sadar bahwa kelebihan
berat badan mereka terlalu berat atau terlalu gemuk yang tentu saja sangat
mengganggu penampilan mereka, yang mana jika terus dibiarkan begitu saja akan
memicu terjadinya Obesitas.
Pentingnya menjaga berat badan
Memiliki
tubuh ideal merupakan impian setiap orang, bagaimana tidak, penampilan adalah
menunjukan kepribadian seseorang. Setiap orang pasti menginginkan berat badan
yang ideal itu, karena dengan berat badan yang seimbang, maka akan mendapatkan
tubuh yang sehat pula. Jadi, siapa sih yang tidak mau sehat..? Tentu saja semua
orang mau sehat dong.
Lalu yang
jadi pertanyaan adalah bagaimana sih cara dapatkan tubuh ideal dan sehat serta
bugar..? Tentunya dengan mengurangi atau mulai menjauhkan diri kita dari obat-obat
penurun berat badan yang menjanjikan tubuh kita tampak ideal yang beredar di
pasaran. Yang akan kita rasakan adalah efek tubuh menjadi ideal yang mungkin akan
kita dapatkan dengan cepat, tapi kita akan dapat rasa efek lain dimasa yang
akan datang nantinya. Hal ini tentu tidak ingin kita harapkan bukan..?
Sebagian
besar kita banyak melakukan cara cepat atau instan dengan banyak mengkonsumsi
obat penurun berat badan, bahkan dengan seharian tidak makan dan lain
sebagainya, hal ini banyak terjadi terutama bagi para wanita. Tidak banyak melakukan
aktifitas, sebagian makan tetap banyak, tapi menginginkan tubuh tetap terlihat
ideal. Ini adalah hal yang sangat tidak masuk akal bukan..?
Dampak kelebihan berat badan
Pada
jaman sekarang, mempunyai berat badan berlebih bukan suatu kebanggan lagi. Memiliki
tubuh gemuk bukan menjadi ukuran bahwa Anda sehat. Banyak masalah mengintai
pada obesitas. Seorang yang mempunyai lemak berlebih di perut, maka akan mengalami
banyak bermasalah kesehatan yang muncul dari obesitas. Berikut penyakit yang
muncul pada obesitas:
- Membuat napas pendek sehingga mudah lelah
- Menimbulkan masalah kulit, terdapat garis-garis halus pada kulit
- Dapat memicu gagal jantung
- Stroke
- Penyakit hipertensi atau sering di kenal darah tinggi
- Diabetes
- Haid tidak teratur
- Varises
- Sakit punggung
- Kanker usus besar dan kanker prostat
Yang harus di lakukan pada
obesitas
Dengan
harapan agar kita dapat langsung dengan segera cepat menerapkan apa yang akan
kami jabarkan ini di rumah masing-masing supaya tubuh kita tetap terasa lebih
sehat dan tentu saja akan menjadi terlihat lebih ideal dibandingkan dengan
sebelumnya.
Berikut
adalah beberapa Cara Cepat MenurunkanBerat Badan Secara Alami yang akan kami jabarkan sebagai berikut:
1. Dengan cara memilah makanan
apa saja yang akan kita makan.
Maksudnya
adalah dengan makan makanan yang sehat dan banyak mengkonsumsi makanan berserat.
Sebab serat ini sangat berguna bagi tubuh kita. Dan tentunya hal ini akan
sangat membantu kita dalam mengurangi berat badan dan menjadikan tubuh kita
menjadi ideal, tapi apakah fungsi dari serat itu sendiri..? Makanan yang
mengandung banyak serat akan sangat membantu kita dalam proses pelancaran pencernaan,
serat mampu mengikatkan lemak-lemak yang tidak dibutuhkan oleh tubuh dan membuangnya
keluar tubuh melalui kotoran feses kita. Salah satu contoh makanan berserat
adalah sayur-sayuran.
2. Mengurangi konsumsi makanan
yang mengandung akan minyak.
Maksudnya
yaitu dengan mengurangi konsumsi makanan yang digoreng. Seperti pisang goreng, nasi
goreng, ubi goreng, dan makanan lain yang digoreng serta beralih pada makan
makanan yang dikukus, panggang atau direbus.
Konsumsi
makanan yang mengandung minyak ini tentu akan dapat membuat didalam tubuh kita tersimpan
banyak lemak loh. Bisa jadi pula, nantinya kita akan terkena penyakit
kolesterol juga. Seperti yang kita ketahui jika didalam tubuh kita terdapat
banyak timbunan-timbunan lemak pasti ini akan sangat akan berbahaya apabila
dibiarkan secara terus-menerus tanpa penanganan yang serius.
3. Dengan cara rutin berolah
raga.
Dengan
cara berolah raga ini sangat menentukan keberhasilan diet kita. Mulailah melakukan
olah raga yang ringan yang kecil-kecil saja, seperti lari-lari di taman,
melakukan push up pada setiap pagi, atau sit up. Gerakan-gerakan kecil ini
sudah cukup akan sangat membantu kita dalam proses mendapatkan tubuh yang
ideal, sehat dan bugar.
Demikian artikel mengenai Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami. Semoga bermanfaat bagi Anda